12 Wochen Trainingsplan - Flexblox - Online Personal Training

12 Wochen Trainingsplan

12-Wochen Trainingsplan

Bodyweight Training mit Leistungskurve! Dank der Flexblox Blöcke kannst du dich zu Hause mit deinem eigenen Körpergewicht Stück für Stück steigern und nach 12 Wochen Trainingsplan wahre Ergebnisse fühlen & sehen!

Flexblox 12-Wochen Trainingsplan

So starten wir

Wir sprechen per Video live über deine Wünsche und besprechen die Ziele für die nächsten Wochen.

360° Bewegungscheck und individuelle Beratung (60Min)

Die richtige Körperhaltung

Wir absolvieren dein erstes Training gemeinsam! Ich gebe dir Tipps, worauf du bei den Übungen achten musst und führe sie gemeinsam mit dir durch. Mit den Flexblox Blöcken kannst du dich auch in den nächsten Wochen selbst kontrollieren.

Gemeinsames erstes Training: Durchgehen aller Übungen (60Min)

Flexblox Einführung

inkl. Flexblox Übungs Videos

Dein individueller Trainingsplan

Ich erstelle dir auf Basis unseres gemeinsamen Workouts deinen individuellen 12 Wochen Trainingsplan, sodass du immer weißt, was zu tun ist.

Individuelle Trainingsplan Erstellung

Personal Check Ups

Wir treffen uns alle 4 Wochen für ein Check Up und passen deine Übungen an, sodass es spannend bleibt und du dich garantiert steigerst!

+ 3 zusätzliche Check-Up Personal Trainings & Trainingsplanupdates im Laufe des Trainingsplanes (3 x 60 Min)

+ Auswertungsgespräch

Lass uns über deine Wünsche und Ziele reden!

Kostenlose Beratung